The best 7 fish to eat (and 5 that must be avoided)

Préparez des packs de congélation à l’avance! Maintenant, vous avez des smoothies prêts à l’emploi pour toute la semaine. Ajoutez simplement votre lait et mélangez! Voilà!

C’est ce que nous faisons aujourd’hui. Nous nous préparons pour la semaine à venir avec ces packs de congélation de smoothies à l’avance!

Assemblez simplement vos ingrédients de smoothie dans des pots Mason, mettez-les au congélateur et congelez-les. (Vous pouvez également utiliser des sacs de congélation de la taille d’un quart si vous n’avez pas assez d’espace dans le congélateur. L’un ou l’autre fonctionnera parfaitement.)

Voilà. Je suis sérieux. C’est vraiment ça.

Lorsque vous êtes prêt pour votre smoothie, sortez simplement votre pot du congélateur et mélangez-le avec le lait de votre choix. Boom. Fait.

INGRÉDIENTS

3/4 tasses d’avoine à l’ancienne

4 bananes moyennes, tranchées

2 tasses de fraises en quartiers

2 tasses de mangue hachée

1 tasse de bleuets

1 paquet de 250 g de bébés épinards

3 tasses de lait d’amande vanille

INSTRUCTIONS

Divisez l’avoine, les bananes, les fraises, la mangue, les bleuets et les épinards dans 4 pots en verre à grande bouche (900g) avec couvercles. Placer au congélateur jusqu’à 1 mois.

Mélanger le contenu d’un sac et 3/4 tasse de lait d’amande dans un mélangeur jusqu’à consistance lisse.

Servir immédiatement.