Sentez-vous mieux avec ce smoothie vert sain, riche en nutriments et prêt pour perdre de poids! Chargé de superaliments puissants comme les épinards et le chou frisé, le céleri, la pomme, la banane et le gingembre! Seulement 136 calories par portion.
Qu’est-ce qu’un smoothie détox?
Pour ceux d’entre vous qui ne sont pas familiers, un smoothie de désintoxication est un smoothie rempli à ras bord d’ingrédients sains. Il doit avoir des fruits et des légumes et des protéines et des graisses saines. Le but d’un smoothie de désintoxication est essentiellement de remplir votre corps de bons nutriments pour créer plus d’équilibre. On pourrait penser que mélanger les fruits et les légumes et toutes les choses saines que vous sacrifieriez sur le goût. Mais ce smoothie est tellement bon.Ce smoothie détox apporte une délicieuse gamme de fruits et légumes différents qui se complètent. Ensuite, vous ajoutez du miel sucré, du lait d’amande et du yogourt grec et cela lisse le tout. Une fois que vous aurez bu ce smoothie, vous serez accro! Emballez des options encore plus délicieuses et saines comme ces barres protéinées ou ces gaufres!
J’ai vraiment besoin de ce smoothie en ce moment. Parce que les croissants. Les planches de charcuterie. Les steak frites. Les calories s’additionnent. Avec beaucoup de superaliments et de légumes verts. De plus, la banane et la pomme ajoutent juste assez de douceur pour que vous n’ayez même pas besoin du miel. Mais d’abord, les choses d’abord. J’ai besoin de me livrer à mes derniers croissants au chocolat à Paris avant de rentrer à la maison!
Ingrédients
- dont vous avez besoin pour faire un smoothie détox
Consultez la section des fruits et légumes de votre épicerie et procurez-vous tous ces ingrédients. Coupez-les en tranches et mettez-en dans votre congélateur (ou achetez-les déjà congelés!) et vous serez bientôt prêt à le préparer! Voir la fiche de recette au bas de l’article pour les mesures exactes.
Lait d’amande: Cela apporte non seulement un bon goût, mais il est également sain.
Yogourt grec: Le yogourt grec nature ou vanille est ce que j’utiliserais dans ce smoothie pour le rendre agréable et crémeux.
- Épinards: Vous pouvez utiliser congelé ou frais!
Céleri: Coupez-le en petits morceaux pour qu’il se mélange rapidement.
- Ananas: J’aime utiliser des morceaux congelés parce que cela rend le smoothie plus épais.
Banane: Une banane congelée aidera avec la texture de ce smoothie.
Miel: C’est ce qui adoucit cela sans utiliser de sucre!
Graines de: Celles-ci sont facultatives. Vous pouvez les ajouter dans le smoothie ou simplement en saupoudrer sur le dessus!Consultez la section des fruits et légumes de votre épicerie et procurez-vous tous ces ingrédients. Coupez-les en tranches et mettez-en dans votre congélateur (ou achetez-les déjà congelés!) et vous serez bientôt prêt à le préparer!
Mélangeons un smoothie!
- Ce smoothie de désintoxication est si bon que vous voudrez peut-être vous assurer que vous avez des ingrédients supplémentaires sous la main pour en faire un autre. Vous allez adorer son goût!
Mélange: Ajouter le lait d’amande, le yogourt grec, les épinards, le céleri, l’ananas, la banane et le miel dans un mélangeur. Mélanger jusqu’à consistance lisse.